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Training

Training

An fünf Tagen in der Woche trainieren Frauen, Männer und Kinder Karate, Chi Ryu Aiki-Jitsu (Kombinationen aus Hebel-, Wurf- und Würgetechniken) oder Iaido (Schwertkampf) oder powern sich bei der Kampfsportaerobic aus.

 

Und so sieht das Karate-Training aus:

Als erstes beginnen wir mit der Begrüßung, welche eine wichtige Bedeutung im Karate hat, da der Karateka sich mental auf das Training einstimmt. Darauf folgt bei uns eine lockere Erwärmung, die aus Kata laufen, Rennen oder einem Spiel bestehen kann. Anschließend geht es richtig los mit dem Karate-Training, indem die Schüler meist in zwei Gruppen, den Wettkämpfern und den Hobby-Karatekas, eingeteilt werden. In den nächsten 1 ½ h wird der harte Trainingsplan, welcher immer wieder variiert, von Hans-Jürgen Pech oder seinen Übungsleitern durchgeführt. Zum Ende hin wird das Training entweder etwas lockerer oder es wird bis zur letzten Minute hart trainiert.

Einfach mal reinschnuppern!

 

Und so geht es bei der Kampfsportaerobic zu:

Kampfsportaerobic ist eine Form von Fitness-Training. Hierbei handelt es sich hauptsächlich um Konditionstraining, welches wir in einer großen Gruppe unter der Anleitung von Hans-Jürgen Pech mit peppiger Musik durchführen. Die einzelnen Übungen sind eine Mischung aus Karatetechniken und klassischer Gymnastik.
Die Stunde macht Spaß und bringt was. Einige sind schon seit Jahren dabei und es hat sich eine dufte Truppe von Frauen und Männern zusammengefunden, die jeden Neuling herzlich in Empfang nehmen. Gelacht wird über Niemanden. Jeder macht so mit, wie er kann! Wer hier nicht nass geschwitzt nach Hause geht, der hat wohl was falsch gemacht.

Einfach mal reinschnuppern!

Wann

Montag 18.00 – 20.00 Uhr – Karate Erwachsene
Dienstag 17.00 – 19.00 Uhr – Karate Kinder
Freitag 19.30 – 20.30 Uhr – Kampfsportaerobic
Samstag 13.30 – 15.30 Uhr – Chi Ryu Aiki-Jitsu
Sonntag 10.00 – 12.00 Uhr – Iaido

Wo

Turnhalle Lobstädt, Victoriastr. 2

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Ansprechpartner

Hans Jürgen Pech
Hans-Jürgen Pech
Telefon: 03433 224 65 31